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| Q | ダイエット!!今ダイエット4ヶ月目で頑張っています!そこで質問です!とにかく脂肪をおとしたいのですが夜ご飯30分前に豆乳、後にBIOヨーグルトを食べてます。これでは夜に乳製品とりすぎですかね(TOT)?教えてください!おねがいします!! |
| A | 豆乳は乳製品ではなく大豆ですよね……?たとえ牛乳でも大丈夫。その程度の量でしたら問題ないですよ。それが原因で痩せないとか体に悪いとかはないです。他の食事とのバランスが大事になりますが。 |