色んなダイエット法を紹介しています!
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| Q | 無理なく健康的にダイエットをしたいと思っています。筋肉をつけて基礎代謝をあげ無理なく健康的にダイエットをしたいんですが気軽に家でも出来る筋トレ方法はありますか? |
| A | 腕立て伏せ100回を3セット、腹筋100回を3セット、背筋100回を3セット、スクワット100回を3セット!これを毎日やればいくら食べても太らないし、腹筋も割れて、けっこういい感じの体つきにもなれますよ!ちなみに私は毎日このトレーニングと30分のジョギングをしています! |